Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2022
|
116,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,5 kg.
Sisa: 51,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1188 kkal
|
Lemak: 33,29g | Prot: 93,95g | Karb: 113,42g.
Makan Pagi: Honey and Almond Fibre Rich Probiotic Sachet, Coles Pepitas , Oats , Blueberries , Dried Cranberries. Makan Siang: Chicken Stock Powder, Fish Sauce, Coles Kitchen Mixed Asian Veggies, Chang's Traditional Noodles Super Lo-Cal, Pure Sesame Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: The Fishmonger Garlic Prawns, The Fresh Salad Co Stir Fry Vegetables, Steet Kitchen Green Thai Curry, Basmati Rice (Cooked). Camilan/Lainnya: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Dairy Farmers Shape No Fat Milk. lagi...
|
|
3772 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 1 menit, Istirahat - 3 jam dan 19 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lizpackard09
|