Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2022
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
942 kkal
|
Lemak: 24,01g | Prot: 41,55g | Karb: 139,72g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Sayur Tahu Toge, Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Putih, Pancake Tawar. Makan Siang: Mie, Cumi-cumi. Makan Malam: Telur Rebus, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Bakpia, Gula Pasir, Teh Tawar. lagi...
|
|
2289 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 23 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Mandi - 27 menit, Berdiri - 1 jam dan 2 menit, Google Fit - 16 jam dan 33 menit, Duduk - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sunshine Cooky
|