Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2022
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 27,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1303 kkal
|
Lemak: 64,57g | Prot: 85,45g | Karb: 98,62g.
Makan Siang: Bakso Daging Sapi, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Otsuka Fibe Mini, Nasi Putih, Dada Ayam, Ikan Lele. Makan Malam: Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. lagi...
|
|
1740 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 7 menit, Aerobik - 7 menit, Istirahat - 15 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tiaathiaa
|