Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2022
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
825 kkal
|
Lemak: 59,07g | Prot: 77,91g | Karb: 199,31g.
Makan Pagi: Madu, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Sayur Lodeh, Usus Ayam, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Jus Alpukat, Indomaret Kacang Koro. lagi...
|
|
1339 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NDSantosa
|