Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2022
|
55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1099 kkal
|
Lemak: 35,57g | Prot: 62,90g | Karb: 132,49g.
Makan Pagi: Orange, Blue Diamond Almond Breeze Chocolate, Banana. Makan Siang: Kikkoman Gochujang, Boiled Egg, Lettuce, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Nude Spread Original Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Indomaret Keripik Usus, Pineapple, Diabetasol Wafer. lagi...
|
|
1695 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 7 menit, Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Duduk - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 53 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dwi indah
|