|
a week in Scotland. never missed a meal, or snack, or dessert. time to get back to work.
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1891 kkal
|
Lemak: 69,27g | Prot: 128,78g | Karb: 196,42g.
Makan Pagi: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Whole Milk. Makan Siang: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kellogg's Special K Protein Cereal. Makan Malam: Chicken or Turkey and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Brown Rice, P.F. Chang's Ma Po Tofu, Fusia Chicken Wonton Soup with Vegetables. Camilan/Lainnya: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. lagi...
|
|
2019 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 32 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
How wonderful to go to Scotland. My maternal grandpa is of Scottish descent.
13 Jun 22 oleh anggota: -MorticiaAddams
|
not a bad gain considering!! great job!
13 Jun 22 oleh anggota: misChelle__
|
13 Jun 22 oleh anggota: jengetfit123
|
no worries Siegel you will get back to where you need to be.
13 Jun 22 oleh anggota: buenitabishop
|
13 Jun 22 oleh anggota: 2melons
|
As a scotch drinker I'm really jealous! Great job on managing your weight while traveling 👏 ❣️
13 Jun 22 oleh anggota: 2melons
|
Awww, didn't see you 😀😀😀🏴🏴🏴
14 Jun 22 oleh anggota: Anne_145
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|