Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2022
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2437 kkal
|
Lemak: 59,19g | Prot: 177,63g | Karb: 297,25g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Madu, Buah Anggur, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Kecap Manis, Mama Suka Bon Nori Original, ABC Kecap Asin, Garam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tropical Minyak Goreng Tropical, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Telur, Nasi Putih, Madu, Garam, Evolene Crevolene. Makan Malam: Kaldu Ayam, Bakmi. Camilan/Lainnya: Buah Anggur, Applied Nutrition Diet Whey Protein. lagi...
|
|
2916 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|