Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2022
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
776 kkal
|
Lemak: 21,10g | Prot: 47,05g | Karb: 99,36g.
Makan Pagi: Blue Diamond Almond Breeze Chocolate, Banana. Makan Siang: Quaker Instant Oatmeal, Boiled Egg, Lettuce, Kikkoman Gochujang, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Lettuce, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Frozen Raspberries, Honey , Biokul Yogurt Plain. Camilan/Lainnya: Diabetasol Wafer, Yakult Yakult. lagi...
|
|
1932 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Jumping Jacks - 3 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Duduk - 6 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 57 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Membersihkan - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dwi indah
|