Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2022
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,0 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1422 kkal
|
Lemak: 61,03g | Prot: 106,93g | Karb: 115,15g.
Makan Siang: Telur Rebus, Pepaya, Buah Anggur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Helios Diet Blueberry Extra Preserve, Helios Diet Strawberry Preserve. Makan Malam: Kelapa, Kacang Panjang Hijau, Mentimun (Kupas), Kecambah, Kemangi, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Puro WPRO Strawberry Yoghurt , Madu, Lada Pisang, BonCabe Level 15, ABC Kecap Asin, Bawang Putih, Dada Ayam, Oregano. Camilan/Lainnya: Bakwan, Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies, Tropicana Slim Mint Cocoa. lagi...
|
|
1737 kkal
|
Latihan:
Legs cluster sets workout day 11 #fuelseries - 52 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @dietdefkal
|