Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2022
|
117 kg
Sejauh ini Berkurang: 31 kg.
Sisa: 52 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1223 kkal
|
Lemak: 31,19g | Prot: 99,29g | Karb: 124,69g.
Makan Pagi: Oats, Honey and Almond Fibre Rich Probiotic Sachet, Coles Pepitas , Blueberries , Dried Cranberries. Makan Siang: The Fresh Salad Co Stir Fry Vegetables, Steet Kitchen Green Thai Curry, The Fishmonger Garlic Prawns, Basmati Rice (Cooked). Makan Malam: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nutmeg (Ground), The Lady Shake Vanilla Shake. Camilan/Lainnya: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Dairy Farmers Shape No Fat Milk. lagi...
|
|
4066 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Cuci Piring - 1 jam, Memasak - 2 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lizpackard09
|