Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2022
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2507 kkal
|
Lemak: 133,51g | Prot: 216,88g | Karb: 110,17g.
Makan Pagi: Blue Band Cake & Cookie, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Ikan Tongkol, Putih Telur, Telur. Makan Siang: Blue Band Cake & Cookie, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), SuperIndo Beras Merah, Telur, Dada Ayam. Makan Malam: Blue Band Cake & Cookie, Tahu Susu, Ikan Tongkol, Kraft Singles, Putih Telur, Telur. Camilan/Lainnya: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Original, Skippy Chunky Peanut Butter, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Nescafe Classic, Kraft Singles, Alpukat. lagi...
|
|
1988 kkal
|
Latihan:
push - 1 jam dan 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 49 menit, Tidur - 7 jam dan 59 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andrey andrian
|