Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2022
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2748 kkal
|
Lemak: 86,41g | Prot: 205,84g | Karb: 280,83g.
Makan Pagi: Buah Anggur, Kellogg's Corn Flakes, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pisang. Makan Siang: Saori Saus Lada Hitam, Lee Kum Kee Minyak Wijen, Kecap Manis, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Nasi Putih, Mama Suka Bon Nori Original, Telur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Putih Telur, Lada Hitam, Garam, Tropical Minyak Goreng Tropical, Garam, Evolene Crevolene. Camilan/Lainnya: Pisang, Applied Nutrition Diet Whey Protein. lagi...
|
|
3178 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam dan 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|