Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2022
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1360 kkal
|
Lemak: 45,00g | Prot: 38,98g | Karb: 228,80g.
Makan Pagi: Energen Energen Kurma. Makan Siang: Mentimun (dengan Kulit), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Malam: Terung, Terung Dimasak, Sinti Bumbu Pecel, Yun-Yi Tahu Kuning, Bayam Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan, Biskuit Keju, Nanas, Kerupuk Makanan Ringan, Ny. Siok Kerupuk Udang. lagi...
|
|
1593 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayhupramitha
|