Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2022
|
50,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
865 kkal
|
Lemak: 20,98g | Prot: 73,46g | Karb: 105,47g.
Makan Pagi: Tong Tji Green Tea Jasmine, Telur Rebus. Makan Siang: Kaldu Ayam, Jahe, Daun Bawang (Loncang), Indofood Bumbu Penyedap Rasa Sapi, Yun-Yi Tahu Kuning, Seledri Dimasak, Cabai Merah Besar, Bawang Bombay Dimasak , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jamur Dimasak. Makan Malam: Bango Kecap Manis, Pepaya Muda, Alfamart Daun Pepaya, Jagung Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Myprotein Impact Whey Protein Milk Tea. Camilan/Lainnya: Buah Anggur, Apel Merah Lezat. lagi...
|
|
1352 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayhupramitha
|