Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2022
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3425 kkal
|
Lemak: 135,57g | Prot: 201,17g | Karb: 357,88g.
Makan Pagi: Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Makan Siang: Evolene Crevolene, Garam, Tropical Minyak Goreng Tropical, Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Lada Hitam, Pronas Saus Spagheti Bolognais, La Fonte Spaghetti-10. Camilan/Lainnya: Pisang, Applied Nutrition Diet Whey Protein. lagi...
|
|
2882 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|