Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2022
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
985 kkal
|
Lemak: 38,52g | Prot: 37,28g | Karb: 129,70g.
Makan Pagi: Madu, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Ayam Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Mayones, Tahu Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Kentang Rebus, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Timun Suri, Tango Long Wafer Chocolate. lagi...
|
|
1341 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NDSantosa
|