Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2022
|
118,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,5 kg.
Sisa: 53,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1235 kkal
|
Lemak: 40,47g | Prot: 90,85g | Karb: 111,76g.
Makan Pagi: Hard-Boiled Egg, Honey and Almond Fibre Rich Probiotic Sachet, Coles Pepitas , Blueberries , Dried Cranberries. Makan Siang: Woolworths Carrot Sticks, Coon Extra Tasty Cheese Slices, Annalisa Italian Cherry Tomatoes, Flora Pro-Activ, Woolworths Select Stone Baked Batard Grains & Seeds Sourdough. Makan Malam: Market Fare Broccoli, Flora Pro-Activ, Zucchini, Carrots, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Tom & Luke Fruit & Nut, Dark Chocolate Snackaballs, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Dairy Farmers Shape No Fat Milk. lagi...
|
|
3662 kkal
|
Latihan:
Belanja - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 1 menit, Istirahat - 5 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lizpackard09
|