Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2022
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
657 kkal
|
Lemak: 26,37g | Prot: 54,66g | Karb: 48,14g.
Makan Pagi: Egg White. Makan Siang: ABC Sambal Terasi, Steamed or Poached Salmon, Yun-Yi Tahu Kuning, Brown Rice. Makan Malam: Hard-Boiled Egg. Camilan/Lainnya: Indomart Kripik Singkong Pedas. lagi...
|
|
1525 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayhupramitha
|