Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2022
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2172 kkal
|
Lemak: 35,44g | Prot: 173,12g | Karb: 290,34g.
Makan Pagi: Kellogg's Corn Flakes, Buah Anggur, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pisang, Kellogg's Special K Original. Makan Siang: Garam, Evolene Crevolene. Makan Malam: Dimsum. Camilan/Lainnya: Pisang, Buah Anggur, Milo Milo Cube, Applied Nutrition Diet Whey Protein. lagi...
|
|
2682 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 6 menit, Istirahat - 15 jam dan 39 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|