Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2022
|
47,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1486 kkal
|
Lemak: 55,39g | Prot: 111,46g | Karb: 134,41g.
Makan Pagi: Diamond Susu UHT Rasa Cokelat, Del Monte Chili Sauce, Tempe, Diabetasol Sweetener, Nescafe Classic. Makan Malam: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), VECTORLABS Master Whey, Tempe, Del Monte Chili Sauce, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Pizza Kerak Tipis dengan Daging. lagi...
|
|
1448 kkal
|
Latihan:
Yoga - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Najahp
|