|
62.6
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1397 kkal
|
Lemak: 38,69g | Prot: 68,30g | Karb: 195,95g.
Makan Pagi: Dimsum, Cilok. Makan Siang: Pizza Hut Tuna Melt, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Makan Malam: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. lagi...
|
|
2145 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Fitness (Workout) - 20 menit, Yoga - 40 menit, Mengemudi - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratihabdullah
|