Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2022
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1154 kkal
|
Lemak: 36,35g | Prot: 24,36g | Karb: 193,09g.
Makan Pagi: Indomaret Pang Pang, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Perkedel Jagung, Kerupuk Putih, Pecel, Kembang Turi, Nasi Putih. Makan Malam: Mie Telur (Ditambah, Masak). Camilan/Lainnya: Buah Pir, Kolak, Inaco Jelly. lagi...
|
|
1356 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NDSantosa
|