Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2022
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1167 kkal
|
Lemak: 23,89g | Prot: 37,65g | Karb: 208,31g.
Makan Pagi: Kerang Kukus atau Rebus, Pisang. Makan Siang: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Ceker, Nasi Putih. Makan Malam: Kentang Rebus. Camilan/Lainnya: Sandwich Daging Sapi Asap, Bihun (Dimasak), Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, Kolak, Kastengel, Madu, Pisang. lagi...
|
|
1665 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NDSantosa
|