Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2022
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2401 kkal
|
Lemak: 64,04g | Prot: 187,82g | Karb: 257,63g.
Makan Siang: Garam, Evolene Crevolene. Makan Malam: Rendang, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih, Kebab. Camilan/Lainnya: Applied Nutrition Diet Whey Protein. lagi...
|
|
2900 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 9 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|