Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2022
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1415 kkal
|
Lemak: 69,52g | Prot: 119,53g | Karb: 91,27g.
Sebelum Makan Siang: Hundred Seeds Granobar Dates, Almonds & Chia Seeds. Makan Siang: Garlic Powder , Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Tumis Kembang Pepaya, Sambal Rica-Rica, Terong Panggang, Tempeh (Cooked) , Tahu Goreng, Maya Ikan Tuna Bumbu Gulai, Fried Egg, Fukumi Nasi Porang. Makan Malam: Xpose Fresh Egg White Drink. lagi...
|
|
604 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Cardio - 30 menit, Muay Thai - 30 menit, Apple Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan nessags
|