Jurnal nessags, 23 Mei 22

•︎︎Fukumi Nasi Porang
•︎Maya Ikan Tuna Bumbu Gulai
•︎Ricaraja:
➀︎Terong Bakar Saos Pedis
➁︎Ganemo Bunga Pepaya
•︎Tempe Goreng
•︎Tahu Goreng
•︎︎︎Eggarnic Natural DHA Fried Eggs

---

1415 kkal

Lemak: 69,52g | Prot: 119,53g | Karb: 91,27g.   Sebelum Makan Siang: Hundred Seeds Granobar Dates, Almonds & Chia Seeds. Makan Siang: Garlic Powder , Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Tumis Kembang Pepaya, Sambal Rica-Rica, Terong Panggang, Tempeh (Cooked) , Tahu Goreng, Maya Ikan Tuna Bumbu Gulai, Fried Egg, Fukumi Nasi Porang. Makan Malam: Xpose Fresh Egg White Drink. lagi...

604 kkal

Latihan: Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Cardio - 30 menit, Muay Thai - 30 menit, Apple Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...