Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2022
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1132 kkal
|
Lemak: 33,97g | Prot: 38,14g | Karb: 177,73g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Chicken Nugget, Tempe Orek, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Makan Malam: Quaker Instant Oatmeal, Ceker, Bayam Dimasak (dari Segar), Perkedel Jagung. Camilan/Lainnya: Emping Melinjo, Melon, Onde Onde, Serabi, Pisang. lagi...
|
|
1366 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NDSantosa
|