Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2022
|
83,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2207 kkal
|
Lemak: 44,21g | Prot: 220,36g | Karb: 232,64g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Makan Siang: Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla). Makan Malam: Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Broccoli Flower Clusters, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast. Setelah Makan Malam: Multivitamins. lagi...
|
|
2484 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Bus Driving - 10 jam, Memasak - 15 menit, Mandi - 15 menit, Duduk - 3 jam, Istirahat - 1 jam dan 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|