Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2022
|
118,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1610 kkal
|
Lemak: 79,73g | Prot: 195,68g | Karb: 17,69g.
Makan Malam: Chicken Breast, Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat) . Camilan/Lainnya: Avocados, Genetix Nutrition 100% Lean Whey, Raspberries. lagi...
|
|
4280 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Angkat Besi - 50 menit, Belanja - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|