Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2022
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2921 kkal
|
Lemak: 125,53g | Prot: 167,75g | Karb: 269,96g.
Makan Pagi: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Kellogg's Special K Original, Kellogg's Banana Corn Flakes. Makan Siang: Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kecap Manis, Nasi Putih, Lada Hitam, Tropical Minyak Goreng Tropical, Garam, Telur, Garam, Evolene Crevolene. Camilan/Lainnya: Applied Nutrition Diet Whey Protein. lagi...
|
|
2762 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 9 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|