Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2022
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1588 kkal
|
Lemak: 65,68g | Prot: 65,94g | Karb: 201,32g.
Makan Pagi: Brownies, Gula, Lemon. Makan Siang: Telur Rebus, Healthi Ayam Suwir, Perkedel Jagung, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Makan Malam: Urap, Ayam Goreng, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Singkong Goreng, Jahe, Gula Merah, Lemon, Pepaya. lagi...
|
|
2198 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 32 menit, Istirahat - 14 jam dan 28 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ikacantikkk
|