Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2022
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1177 kkal
|
Lemak: 36,23g | Prot: 57,11g | Karb: 161,55g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Tempe Orek, Udang, Mie, Nasi Putih. Makan Malam: Kebab, Semur Daging, Tumis Kangkung. Camilan/Lainnya: Kue Mangkok Coklat, Agar-agar Pencuci Mulut, Pisang. lagi...
|
|
1407 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NDSantosa
|