Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2022
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1541 kkal
|
Lemak: 54,43g | Prot: 42,59g | Karb: 228,39g.
Makan Pagi: Jus Alpukat, Jus Apel, Top Coffee Cappuccino. Makan Siang: Tempe Orek, Ikan Teri, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Goreng, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Camilan/Lainnya: Brownies dengan Lapisan (Gula). lagi...
|
|
1603 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Cardio - 5 menit, Lompat Tali (Skipping) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jessy.wangge
|