Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2022
|
115 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 45 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2429 kkal
|
Lemak: 41,69g | Prot: 265,45g | Karb: 233,93g.
Makan Pagi: APPLIED NUTRITION LOW CAL SYRUP ALL VARIANT, Tropicana Slim Sweetener Classic, Biokul Greek Yogurt Plain, Bogasari Tepung Terigu Kunci Biru, Koepoe Koepoe Baking Powder, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Greenfields Low Fat Milk, Tropicana Slim Sweetener Classic, Putih Telur. Makan Siang: Ashitaki Mi Rebus Soto, Kikkoman BBQ Sauce, Acar Mentimun Asam, Selada, Dada Ayam, ABC Saus Sambal , Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Putih Telur. Makan Malam: Nasi Putih, Cabai Merah Besar, Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce, Bawang Bombay, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Bayam, Bawang Putih, Udang, ABC Saus Sambal , Kellogg's Corn Flakes, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: L-Men Protein Bar, Evolene Isolene Coklat. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bonafit Transform Loss
|