Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2022
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
769 kkal
|
Lemak: 45,50g | Prot: 37,58g | Karb: 59,25g.
Makan Siang: Sambal Rica-Rica, Maya Ikan Tuna Bumbu Pepes, Cos or Romaine Lettuce , Cos or Romaine Lettuce , Cherry Tomatoes, White Pepper , Black Pepper , Chili Powder , Garlic Powder , Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Fried Egg, Fukumi Nasi Porang. Camilan/Lainnya: Cimory Squeeze Yogurt Black Sticky Rice. lagi...
|
|
505 kkal
|
Latihan:
Muay Thai - 15 menit, Cardio - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Apple Health - 22 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan nessags
|