Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2022
|
55,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1195 kkal
|
Lemak: 31,90g | Prot: 30,46g | Karb: 211,49g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Kerupuk Putih, Nasi Goreng. Makan Malam: Rempeyek, Usus Ayam, Nasi Pecel. Camilan/Lainnya: Jagung dengan Mentega, Regal Marie Biscuits, Nangka, Pisang. lagi...
|
|
1415 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NDSantosa
|