Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2022
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1866 kkal
|
Lemak: 78,55g | Prot: 43,03g | Karb: 259,80g.
Makan Pagi: Indomaret Keripik Gadung, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Tahu Goreng, Pisang Goreng. Makan Malam: Mr. Hottest Chili Balado Flavor Corn Sticks, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sirsak. lagi...
|
|
2105 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Fitness (Workout) - 10 menit, Naik Sepeda Motor - 1 jam, Mengemudi - 50 menit, Duduk - 7 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratihabdullah
|