Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2022
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1145 kkal
|
Lemak: 28,87g | Prot: 29,08g | Karb: 203,91g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Tempe Orek, Mie, Nasi Putih. Makan Malam: Quaker Instant Oatmeal, Perkedel Jagung, Buavita Jus Jambu, Nangka. Camilan/Lainnya: Roti, Donat Dilapisi Coklat, Pisang. lagi...
|
|
1433 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NDSantosa
|