|
Naik 3 kg dlm 5 bulan terakhir krn bulking
Mau cutting lagi lah
Bodi oke sih cm kebesaran aja 🤣🤣
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
485 kkal
|
Lemak: 27,45g | Prot: 37,02g | Karb: 20,55g.
Makan Pagi: Telur Asin, Soyjoy Raisin Almond . Makan Siang: Natlab Soy Protein Diet. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ika Sofyan
|