Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2022
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1299 kkal
|
Lemak: 34,51g | Prot: 91,13g | Karb: 140,11g.
Makan Siang: Chichiyasu Yoghurt , Jawara Saus Sambal, Carrots , Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Cake made with Glutinous Rice, Fried Egg, Itoyo Bimbimbab Veggies Only, Mujigae Sundubu Jigae, Boiled Egg, White Rice. Camilan/Lainnya: 137 Degrees Iced Coffee Latte with Almond Milk, Sugar. lagi...
|
|
1563 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ASTIKWD
|