Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2022
|
122 kg
Sejauh ini Berkurang: 26 kg.
Sisa: 57 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1179 kkal
|
Lemak: 38,21g | Prot: 81,85g | Karb: 119,97g.
Makan Pagi: Coles Pepitas , Carman's Super Berry & Coconut Porridge, Raspberries , Blueberries . Makan Siang: Fried Egg without Fat, Nutmeg (Ground), The Lady Shake Vanilla Shake. Makan Malam: The Fresh Salad Co Stir Fry Vegetables, Steet Kitchen Green Thai Curry, The Fishmonger Garlic Prawns, Basmati Rice (Cooked). Camilan/Lainnya: Lindt Dark Chocolate 78%, Pink Lady Apples, Dairy Farmers Shape No Fat Milk, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids). lagi...
|
|
3822 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 1 jam, Memasak - 1 jam dan 45 menit, Belanja - 2 jam dan 20 menit, Istirahat - 9 jam dan 25 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lizpackard09
|