Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2022
|
56,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1129 kkal
|
Lemak: 34,22g | Prot: 30,48g | Karb: 175,21g.
Makan Pagi: Captain Oats Instant Oatmeal. Makan Siang: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Rempeyek, Telur Asin, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Captain Oats Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Kartika Sari Pisang Bolen, Donat Dilapisi Gula, Pisang. lagi...
|
|
1440 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NDSantosa
|