Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2022
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2488 kkal
|
Lemak: 40,87g | Prot: 211,56g | Karb: 315,93g.
Makan Pagi: Kellogg's Banana Corn Flakes, Kellogg's Special K Original, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Buah Anggur, Pisang, Madurasa Madu. Makan Siang: Madurasa Madu, Garam, Kecap Manis, Evolene Crevolene, Nasi Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur, Putih Telur, Bayam, Tropical Minyak Goreng Tropical, Royco Kaldu Rasa Jamur. Camilan/Lainnya: Milo Milo Cube, Buah Anggur, Applied Nutrition Diet Whey Protein. lagi...
|
|
2951 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|