|
sekian lama baru naik segini..ampun dah...
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 22 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2522 kkal
|
Lemak: 141,41g | Prot: 204,95g | Karb: 107,83g.
Makan Pagi: Asahi Sarden Saus Tomat, Anchor Unsalted Butter, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Ikan Tongkol, Telur Rebus. Makan Siang: Fiesta Sarden Saus Cabai, Tropicana Slim Saus Rasa Tiram, Dada Ayam, Tropicana Slim Kecap Manis, Anchor Unsalted Butter, Nasi Merah. Makan Malam: Tropicana Slim Mayonnaise Roasted Sesame, Tahu, Telur, Anchor Unsalted Butter, Ikan Tongkol. Camilan/Lainnya: Malino Peanut Butter, Nescafe Classic, Milklab Almond Milk, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Kacang Almond. lagi...
|
|
1902 kkal
|
Latihan:
PULL - 1 jam dan 9 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 11 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andrey andrian
|