Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2022
|
122,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,5 kg.
Sisa: 57,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
861 kkal
|
Lemak: 24,21g | Prot: 71,41g | Karb: 79,00g.
Makan Pagi: Honey and Almond Fibre Rich Probiotic Sachet, Coles Pepitas , Oats , Blueberries , Dried Cranberries. Makan Siang: Chicken Stock Powder, Maggi Fish Sauce, Coles Kitchen Mixed Asian Veggies, Chang's Traditional Noodles Super Lo-Cal, Pure Sesame Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Lindt Dark Chocolate 78%, Moccona Caramel Latte, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Dairy Farmers Shape No Fat Milk. lagi...
|
|
3304 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lizpackard09
|