Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2022
|
121 kg
Sejauh ini Berkurang: 39 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1589 kkal
|
Lemak: 66,55g | Prot: 138,33g | Karb: 113,37g.
Makan Pagi: Toasted Sour Dough Bread, Egg (Whole), Primo Pancetta. Makan Siang: Smoked Salmon, Avocados, Toasted Sour Dough Bread, Sliced Ham, Tomatoes. Makan Malam: Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked). Camilan/Lainnya: Blackberries, Toasted Rye Bread, Cooked Cauliflower. lagi...
|
|
3805 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Belanja - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|