Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2022
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
973 kkal
|
Lemak: 20,30g | Prot: 50,78g | Karb: 143,12g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . Makan Siang: Bakso Daging Sapi, Kue Bawang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (dengan Kulit), Putih Telur Matang, Telur Rebus, Nasi Putih, Nasi Kuning. Makan Malam: Bubur Ketan Hitam, Roti Kentang. Camilan/Lainnya: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. lagi...
|
|
1904 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nde Rz
|