Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2022
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1660 kkal
|
Lemak: 61,93g | Prot: 67,40g | Karb: 217,77g.
Makan Pagi: Brownies, Mayora Zuperr Keju Choco, Marmer Cake, Fiesta Gyoza. Makan Siang: Sania Minyak Goreng, Bawang Merah, Sambal Goreng Kentang, Telur Dadar, Tahu, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Fiesta Gyoza, Tahu Bacem, Bawang Putih Dimasak , Bango Kecap Manis, Saus Tomat, Lee Kum Kee Saus Tiram, Arem-arem, Sawi Dimasak, Otak-Otak, Putih Telur. Makan Malam: Kartika Sari Toast Bread Butter. Camilan/Lainnya: Mayora Zuperr Keju Choco, Delfi Big Thunder Cookie Bar Covered with Chocolate, Fiesta Gyoza. lagi...
|
|
2426 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Latihan Perut - 28 menit, Peregangan (Yoga) - 22 menit, Cuci Piring - 20 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam, Memasak - 3 jam dan 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bluerosie
|