Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2022
|
121,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
953 kkal
|
Lemak: 42,25g | Prot: 102,30g | Karb: 40,42g.
Makan Malam: Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Tomatoes, Avocado. Camilan/Lainnya: Genetix Nutrition 100% Lean Whey, Pink Lady Apples. lagi...
|
|
4287 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Angkat Besi - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|