|
bismillah back on track, ternyata aga susah ya back on track stlah lebarann wkwkw, bawaannya makanan muluu, bagij tipss yg ampuh dong huhu
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 21,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1117 kkal
|
Lemak: 39,50g | Prot: 61,43g | Karb: 135,12g.
Makan Pagi: Pangsit Goreng, Ikan Asin, Tempe Orek, Telur Rebus, Nasi Putih. Makan Siang: Ikan Asin, Wings Food Ekomie, Tahu Kukus, Telur Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Bakso Daging Sapi, Jeruk. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|